дек. 21, 2014 Няма коментари - В папка: Здраве

10 ПРИЧИНИ да пием повече вода!

Чаша с вода

Пиете ли достатъчно вода? Ето 10 причини да пиете повече:

  1. Водата е чудесна за отслабване — ускорява метаболизма
  2. Подобрява състоянието на кожата — премахва всички токсини и пречиства кръвта
  3. Дава ви повече енергия
  4. Регулира температурата на тялото — предпазва от прегряване
  5. Подпомага храносмилането — водата помага да усвояваме хранителните вещества
  6. Смазва ставите в тялото
  7. Подсилва имунната система — бори се с инфекциите
  8. Намалява стреса
  9. Балансира лимфната система
  10. Подобрява здравето на сърцето (сърдечно-съдовата система) — почиства артериите, вените и капилярите. Водата предотвратява сърдечни заболявания!

Колко вода трябва да пием?

Аз изпивам около 1,5 – 2 литра вода на ден 🙂 Времето когато пием водата също е от значение. Например, една чаша преди лягане може да намали рискът от инсулт.

Съвет

Много хора имат навика да се хранят и пият течности едновременно. Това не е правилно, според мен! Водата разрежда стомашният сок в тялото ни и прави храносмилането по-трудно. По-добре да пием преди хранене, отколкото по време на хранене.

Чували ли сте за „жива“ и „мъртва“ вода?

А вие по колко вода пиете на ден?

Вашият коментар

Адвокатска кантора Десислава Филипова | ДА ПОМОГНЕМ